履くだけで浮き足・外反母趾を治す2つの改善グッズの効果

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どうも、こんにちは。

履くだけなのに効果ありです

管理人のN・えぬです。

 

子供のうちから靴や靴下を常用するため

浮き足の人が最近増えてきているそうです。

 

子供のうちはなるべく裸足

足の指に刺激が行くようにしておくといいのですが

 

最近は危ないからとかいう理由で

学校で裸足で遊んだりすることもないようですね。

 

 

私(26)が小学生のころはまだ

夏場は裸足で遊んだりもしていましたが

※廊下の床とかひんやりして気持ちよかったです。

 

年がら年中、冬でも

裸足・半袖・短パンという猛者もいました!!

そこまではしなくていいと思いますがね 笑

 

浮き足や外反母趾を放っておくと

健康に悪影響が出てきますので

なるべくすぐに治して改善してほしいです。

 

そこで

履くだけで浮き足・外反母趾を治す2つの改善グッズの効果

をご紹介したいと思います。

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浮き足・外反母趾を治す改善グッズその①:草履

浮き足や外反母趾の原因

まず何と言っても使わなくなったことによる

筋肉の衰えの影響が大きいです。

 

衰えた筋肉を鍛えるのには

青竹踏みを使った方法もおすすめです。

3大足裏トラブル偏平足・外反母趾・浮き足を青竹踏みで治す方法

 

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健康な人は足の指先まで体重がかかり

足裏全体で支えていますが

 

浮き足の人は指先にはほとのど体重がかからず

後ろや外側で支えていることがわかります。

 

 

外側にばかり力がかかるようになると

外反母趾の原因ともなります。

 

これを解決するためにはとにかく足裏

特に指先に刺激を与えてあげる必要があります。

 

 

そこで効果的なのが草履です。

草履をはくことで鼻緒の部分をしっかりと指先でつかむので

指先に力を入れる感覚がわかりやすくなります。

 

 

これから夏の暑い時期は

風通しも良く涼しいのでおすすめですね。

 

夏祭りや花火大会など

イベントに浴衣を着て、草履を履けば

魅力3倍増しどころではないです。

 

 

浴衣着てる女の子はホントにいいです。

ステキですよ~!!

 

 

慣れない草履で歩くと

足が痛くなってしまい

途中で歩けないなんてなると困りますので

 

 

普段履きのスリッパ

草履に代えて慣らしておくと尚いいですね。

 

 

家履きのスリッパを草履に代えるだけ

かなりの浮き足・外反母趾改善効果が見込めます。

 

浮き足・外反母趾を治す改善グッズその②:5本指ソックス

続いても履物のご紹介になりますが

あなたが普段履いている靴下はどんな感じでしょうか?

 

ほとんどが指先が丸くなってるタイプではないでしょうか?

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これだと靴を履いた時に足の指を使うという感覚がないので

浮き足・外反母趾の改善にはなりません。

 

5本指ソックスにすると

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足の指がピシッと開く感じがして

靴を履いていても指先の間隔を感じることが出来ます。

 

始めのうちは履きにくくて

苦戦することもあるかもしれませんが

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こちらも履くだけで効果があるので

ストレッチなどがめんどうという人には

特にいいと思います。

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浮き足・外反母趾を治すと

O脚の矯正にもなりますので

取り入れてみてはいかがでしょうか?

今日からやろう!いつもの意識で変わるO脚を矯正する歩き方

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さいごに

足の指って開きますか?

こんな感じにです。

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私は全く出来ません…

力の入れ方がわかりません。

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指の感覚をしっかりと持っている人

開くことができるんですね。

 

ちょっと前にプールに行ったときに

友達が開いてみせてきて

なにそれ?と驚いたものです。

 

トレーニングで指先の感覚を

取り戻すことが可能だそうです。

 

一流のスポーツ選手こそ

この指先の感覚大切にしているそうで

野球のイチロー選手は出来るそうです。

 

開かない人は浮き足予備軍ですので

タオルを足でつかむトレーニングなどを試してみましょう。

私はちょっとやってみようかなと思います。

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