歯周病になりやすい出っ歯で口の渇きやすい人の3つの予防方法

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どうも、こんにちは。

出っ歯の人は歯周病リスクが高いんです…

管理人のN・えぬです。

 

“出っ歯の人いませんか?”

 

出っ歯は正式には

上顎前突(じょうがくぜんとつ)”と言います。

その名前通り、上あごが前に突き出た歯並びのことですね。

 

 

私も出っ歯持ちでして

特にそれで何かを言われたこともなく

普段気に病んだりはしていませんが

 

写真を取るときとかは少し口元を隠したいかな…

くらいには思っていますね。

 

 

中にはけっこう深刻に

コンプレックスとして悩む人もいる出っ歯ですが

 

 

ちょっと前に

マツコ・デラックスさんの番組で

あだ名が“クソ出っ歯”さんなる女性が出演してました。

 

2015-11-08_184123

※出演後twitterのアカウント名まで変更したようです。

月曜から夜ふかし:登場シーンは10:00くらいから

 

 

彼女はとても明るくて

“クソ出っ歯”なるあだ名をつけられても

全く動じない強い精神力の持ち主

 

 

マツコさんからは

ぜひマネージャーをしてもらいたい

と大絶賛を受けていました。

 

 

彼女は海外に留学中とのことですが

そこでも出っ歯を武器にクラスメイトと打ち解けています。

 

 

出っ歯で困ることは

乾いて歯が唇にくっついたり”と

いろいろあったりはするようですが

 

それ以上に良いことの方が多かったとのこと!!

乾いたら舐めればいいだけ

と断言もしてくれました 笑

 

 

私自身は出っ歯で良かったと思うことは

今のところ特にはありませんが

これからも気にせずいこうと

 

勇気をもらいましたね!!

 

 

ただ

彼女の話の中にも

出っ歯の注意点が垣間見えました

 

 

出っ歯の人は

歯周病や虫歯のリスクが高くなるので

予防をしていかないと危険なんですね。

 

 

それでは本題に入りまして

出っ歯の人が歯周病になりやすい原因

歯周病にならないための予防方法をご紹介します。

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出っ歯の人が歯周病になりやすい原因とは?

出っ歯の人は

歯周病や虫歯になりやすい

 

この最大の要因は

先ほどの女性の話にもありましたが

口の中が乾きやすい”ことにあります。

 

 

出っ歯の人は

口が閉じづらく意識をしていないと

自然に口が開いてしまっていることが多くなります

 

 

そのため

口呼吸になりやすく

普段から鼻呼吸を心がけていても

 

寝ているときなど無意識の中では

口呼吸になっていることの方が多いでしょう。

 

 

以前

友達と出かけていた時に

車内で寝ていたところを写真に撮られまして

 

口がパッカーンあいた状態で寝ていました…

 

 

それをみて

これは完全寝ているとき

口呼吸になってるなと思いました。

 

 

特に朝起きたときというのは

寝ている間に口呼吸になりやすいので

口の渇きが顕著になりネバネバした状態になります。

どんな臭い?口の中がネバネバする歯周病の口臭の特徴とは?

 

 

口が渇いた状態の問題点

唾液の量が少なくなっていますので

口の中の細菌を除去しにくくなることです。

 

 

そのため

 

出っ歯の人

⇒口が渇きやすい

⇒唾液の分泌量が落ちる

⇒口の中で細菌が繁殖しやすい

⇒歯周病&虫歯になりやすい

 

 

ということになるんですね。

 

 

 

では

出っ歯の人が

歯周病や虫歯になりにくくするには

どのように予防していけばいいのか見ていきましょう。

 

出っ歯の人が歯周病にならないための3つの予防方法

先ほども申しましたが

出っ歯の人が歯周病になりやすいのは

口が渇き唾液が少なくなるせいでしたね。

 

 

なので

歯周病を予防するためには

口の中を乾きにくくして唾液の分泌量を増やせばいい

ということになります。

 

 

それでは予防方法を3つご紹介しますので

ぜひ試してみてください。

 

予防方法①:マスクをする

近年、風邪予防などで

マスクをする人が増えてきていますが

口の渇きを防ぐ事にも非常に効果があります。

 

 

たとえ口呼吸になったとしても

マスクの内側が保湿されますので

口の渇きを防ぐことが出来ます。

 

 

特に寝ている時につけると

非常に効果を発揮すると思います。

 

ただ

寝てる途中で必ずと言っていいほど

取れてしまっていましたが…

 

 

仮眠で15分、30分くらい寝るのであれば

取れずに保湿してくれるかと思いますので

寝起きに口が渇きやすいと感じる方は

 

お試しください。

 

 

あとは季節的にも

夏場は暑くてつけていられないかもしれませんが

これから秋、冬と空気も乾燥してきますので

特にマスクが必要な季節になりますね。

 

予防方法②:ガムを噛む

口の中をスッキリさせたいときは

フリスクやミンティアなどを食べる

という人が多いかと思いますが

 

 

口の中が渇きやすい人に

おすすめなのは“ガムを噛むこと”ですね。

 

 

ガムを噛むことで

唾液の分泌を促しますので

口が渇いて唾液不足の解消に効果があります。

 

 

甘さが強いガムだと

噛んだ後に余計に口が渇く

ということにもなりかねませんので

 

種類としてはキシリトールがいいでしょう。

 

 

さらに

キシリトールの配合量が50%以上のもの

虫歯予防にも効果が高くなります

 

予防方法③:マウスウォッシュする

マウスウォッシュというと

朝時間のないときの歯みがき代わり

口臭予防のため

 

という感覚の人もいらっしゃるかもしれませんが

歯周病菌などの殺菌に効果があります。

 

 

出っ歯の人は特にですが

口の中が渇いているときは細菌の量が多くなってますので

マウスウォッシュによる殺菌が効果を発揮する場面でしょう。

 

 

ただし

マウスウォッシュは使い方を間違える

有害になってしまうことがあるので注意が必要です。

 

 

  • 濃い色のついているもの
  • ピリピリと刺激の強いもの

 

この二つの特徴があるものは

おすすめ出来ません。

 

 

まず

濃い色のついているもの

着色料が含まれていて

 

歯に色素が沈着してしまう恐れがあります。

 

 

また

ピリピリと刺激の強いものには

殺菌能力が高すぎて口の中の常在菌まで殺菌してしまい

必要な良い菌まで無くなる危険性があります。

 

 

さらに

マウスウォッシュの中に含まれている

化学物質の中には発がん性のものもあり

 

  • サッカリンナトリウム
  • トリクロサン
  • 塩化セチルピリジニウム
  • ラウリル硫酸ナトリウム
  • 防腐剤
  • 安息香酸塩

 

成分表にこれらの表記があるものは

避けるようにしましょう。

 

 

 

予防歯科先進国のスウェーデンから

無添加マウスウォッシュ“ボタニスカ”という商品

日本でも販売されることになりました。

 

こちらの無添加のものをおすすめとさせていただきます。

気になる方はレビュー記事を参考になさってください。

スウェーデンスタイル無添加マウスウォッシュ「ボタニスカ」使ってみました♪

無添加マウスウォッシュ『ボタニスカ』は予防歯科先進国スウェーデンがお手本

 

 

 

歯周病は歯が抜ける原因第1位

虫歯よりもその割合が多いです。

 

 

歯がグラグラして痛みが我慢できないほどに

進行してしまった歯周病は

 

歯医者に行ったとしても

治療の施しようがなくなりますので

初期症状のうちに予防と治療を始めるようにしましょう。

歯を抜くしかない手遅れな歯周病になる前に気づきたい3つの症状

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