閃輝暗点の後にくる辛い偏頭痛を和らげる3つの対処法

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どうも、こんにちは。

閃輝暗点の後にくる偏頭痛が辛い…

管理人のN・えぬです。

 

目の前にギザギザの光がチカつく症状を

閃輝暗点(せんきあんてん)と言います。

 

 

脳の視覚野付近の血管が収縮することで起こり

偏頭痛の前兆症状として起こりやすく

閃輝暗点の後には辛い偏頭痛がくることが多々あります

 

 

私も先日

突然閃輝暗点の症状に見舞われて

その1時間後くらいには偏頭痛が来ました…

 

 

閃輝暗点の症状自体が初めてのことで

その後に偏頭痛が来るなんて知らなかったので

 

対処法なんて知る由もなく

痛みに耐えながら横になることしか出来ませんでした…

 

 

まず

この目の前のギザギザ光がチカチカしているのは

いったいなんなんだ…

 

ヤバい目の病気にでもなったんじゃないかと

不安になるところから始まり

目がチカチカしてギザギザの光のせいで目が見えない症状とは?

 

 

閃輝暗点になりやすい原因や

頭痛がないときに潜む危険な症状など調べて参りました。

片目が見えない頭痛がする閃輝暗点になりやすい人の3つの原因

偏頭痛の前兆症状の閃輝暗点で頭痛がない時にct検査を受ける理由

 

 

そして

あの痛くて辛かった偏頭痛を和らげる対処法を

ご紹介したいと思います。

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閃輝暗点の後にくる偏頭痛を和らげる3つの対処法

私は恒常的に偏頭痛持ちではないので

特に和らげる対処法を知らずに

急な閃輝暗点と偏頭痛に

 

痛みに耐え忍ぶことしかできなかったわけですが

次からは偏頭痛が来たらすぐにでも試そうと思っています。

 

 

それでは

偏頭痛を和らげる対処法を3つご紹介します。

 

対処法①:冷やす

閃輝暗点は血管の収縮で起こりますが

偏頭痛はその後の血管の拡張によって起こります。

 

 

冷やすとどういう効果があるかと言うと

血管の拡張を抑えることが出来るんですね。

 

 

なので

偏頭痛で痛む部分

首の後ろなど太めの血管が通っているところ

冷やすことで偏頭痛を起こしている血管の拡張を抑え

 

結果として

偏頭痛の痛みが和らぐということです。

 

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家にいるときであれば

冷凍庫に保冷剤や氷などあると思いますので

すぐにでも出来る対処法です。

 

痛みがひどくなる前に

一度冷やしてみてください。

 

対処法②:ツボを押す

会社や学校など外出先では

冷やそうと思っても保冷剤などがないときもありますよね

 

 

頭痛薬も持っていないし

もうどうしようもない…

 

というときには

偏頭痛に効くツボがありますので

こちらを押してみてください。

 

 

頭のてっぺんにある「百会(ひゃくえ)

耳の後ろにある「風池(ふうち)

というツボに頭痛を抑える効果があります。

 

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[出典:http://www.wellbest.jp/tsubo/post-5.html]

 

 

ツボの詳しい押し方を知りたい方は

こちらのリンクから動画でご確認ください。

突然の偏頭痛に効く!!簡単ツボマッサージ☆

『風池』急な頭痛改善のツボ【女性専門すずらん鍼灸院】

 

 

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ツボ押しはかなり効果があるようで

特に風池はよく効いたとのご意見!!

 

 

1分もあれば出来ますので

仕事中でも少しだけ作業を中断して

先に頭痛を抑えてしまいましょう。

 

対処法③:コーヒーを飲む

コーヒーに含まれるカフェイン

頭痛を抑える効果があります。

 

 

もし

仕事中に偏頭痛が起きてしまったら

少し休憩を兼ねてコーヒーを飲みましょう。

 

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偏頭痛の対処法として

取り入れている人がけっこういますね。

 

 

 

もし

コーヒーが苦手だという人は

緑茶などにもカフェインが含まれています。

 

 

ただ

コーヒーに比べるとカフェインの量が少なく

緑茶では少し効果が薄くなるかもしれませんが…

 

 

以上

閃輝暗点の後にくる辛い偏頭痛を和らげる3つの対処法のご紹介でした。

 

 

特にツボ押しは

外出先でもどこでもすぐに出来て

効果がかなり期待できますので

 

一番おすすめの方法だと思います。

 

 

 

頭痛薬などで症状を和らげるのが

一番即効性や効果は高いかもしれませんが

 

飲んだ後に眠さがきてしまったりと

会社や学校では飲みにくいときもありますよね。

 

 

そんなときは

今回ご紹介した対処法を試してみてください。

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2 Responses to “閃輝暗点の後にくる辛い偏頭痛を和らげる3つの対処法”

  1. あこ より:

    突然の閃輝暗点で初めてだったしビックリ!速攻ネットで調べたらこのページに辿り着きました。閃輝暗点中、偏頭痛に備えてタオルを濡らして首の後ろを冷やしてたら偏頭痛自体きませんでした!助かったー!!ありがとうございます☆

    • the plus1 より:

      あこさん、こんにちは。
      コメントありがとうございます。

      突然なるとビックリしますよね。
      私の場合は、引越しなど環境の変化も影響したのかなと思いますが、疲れなどが原因で引き起こすこともあります。
      お忙しいかもしれませんが、出来るだけゆっくり体も休めてくださいね!

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