【一目でわかる】靴底の減り方を見るだけで出来るO脚・X脚診断

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どうも、こんにちは。

え?日本人の9割が…

管理人のN・えぬです。

 

 

日本人の9割とは

なんの数字かというと

O脚になっている人の割合だそうです。

 

O脚を矯正すると大人でも身長が伸びると聞き

O脚について調べ始めたのですが

そんなにいるかな?と疑問ではあります。

 

でも、外国人からみると

日本人のO脚とか内股は目立つそうで

“O脚=日本人”なんて判断基準があるそうな…

 

 

ちょっとO脚ぎみかなという軽度なもの

周りの人も自分も気にしないというケースも多いようです。

私もこれまで全く気にしたことなかったですしね。

 

 

そこで、今回は

一目でわかる簡単O脚・X脚診断の方法をご紹介します。

靴底の減り方を確認するだけです。

 

これが最も簡単な方法じゃないでしょうか?

もう10秒もあれば出来てしまいます

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靴底の減り方を見るだけで出来るO脚・X脚診断

靴底の減り方を見るだけというお手軽さですが

これはけっこう的確に診断しますよ。

 

なぜかというと

O脚やX脚の人は歩き方に特徴が出るからです。

 

骨盤が歪んでいるせいで

どうしても歩き方に変なクセが出来てしまうんですね。

 

O脚の人の靴底の減り方

では、さっそくO脚の人の靴底の減り方はどのようになるのかみていきましょう。

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大きな特徴としては

靴底の外側がすり減ります

 

O脚の人は骨盤と股関節が外に広がって歪んでることが多いので

足の外側に重心がかかるがに股のような歩き方になります。

 

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こんな面積の少ないヒールでも偏りが…

よく歩けるなと感心してしまうほどです。

 

 

この状態で歩いていると

太ももの内側の筋肉はほとんど使わず

太ももの外側の筋肉ばかりを使うことになり

 

おしりが横に広がってたるんだり

太ももの外側の筋肉が張り、がっちりした足になります。

 

また、膝や腰にも負担がかかっている状態ですので

歳をとってくると腰痛などに悩まされる危険性があります。

 

あと、見た目もガラの悪いおっさんみたいでよくないです…

 

X脚の人の靴底の減り方

続いて、X脚の人の靴底の減り方はどのようになるのかみていきましょう。

 

大きな特徴としては

靴底の内側がすり減ります

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X脚の人は骨盤から膝にかけて内側に捻じれたように歪んでることが多いので

足の内側に重心がかかる内股のような歩き方になります。

 

膝が曲がっていたり、猫背のまま歩いている人がなりやすく

かかとと小指の付け根で体重を支えるので、タコや魚の目ができやすい状態です。

 

血液の循環が悪くなり冷え性になりやすいので注意が必要です。

 

 

女性は内股だと見た目可愛く見えるということもあり

あえて内股にしている人もいるようですが

歪みをキツくしてしまう原因となるのでやめた方がいいです。

 

子供っぽい印象にもなっちゃいますしね…

スラッと美脚、大人のレディの方がかっこいいですよ!!

 

その他の靴底の減り方

その他にも靴底の減り方を見ることで

姿勢や骨盤の歪みのチェックをすることができます。

 

■つま先だけ減っている

  • 外反母趾になりやすい
  • 腰に負担がかかる
  • 段差でつまづきやすい

 

■かかとだけ減っている

  • 腹筋と背筋が衰えている
  • 猫背になりがち
  • 血行が悪くなる
  • 腰に負担がかかる
  • 骨の老化が進んでいる

 

■左右片方だけが減る

  • 骨盤の歪みがある
  • 左右で足の長さが違う
  • 片足重心で立つことが多い
  • 荷物を片側で持つことが多い

 

■両方とも減らない

  • ひきこもりニートの恐れ
  • 最も危険な状態かも…

 

 

私の靴底は…

■コンバース(普段履き)

image_1

パッと見は分かりにくいですが

かかとの方だけ引きずったようにすり減っています。

 

■セダークレスト(普段履き)

image

 

こちらもかかとだけ減っています。

特に左足だけすり減りが大きく下地が見えてきています。

左右のバランスが悪くなっているようです。

 

■アディダス(仕事履き)

image_2

すり減り方ヤバすぎ…

もうとっくに限界、もう1回履いたら捨てますね 笑

かかと全体がすり減り、特に左足のすり減りが激しいです。

下地の下みたいなの見えてます…

 

  • 腹筋・背筋の低下
  • 猫背

完全に生活習慣見透かされている感じです…

 

 

外側・内側のすり減りは少ないので

私はO脚・X脚の可能性は低そうですね。

 

これで、また身長を伸ばす手段が一つ消えました…

やはり禁忌の身長を伸ばす手術に…

いや、あれはさすがに無理ですね。

 

 

O脚かな?X脚かな?と

気になったら一度靴底の減り方を確認してみてください。

O脚・X脚の発見以外にも見直すべき姿勢とか生活習慣が見つかるかもしれませんよ。

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