使うのちょっと待って!O脚矯正グッズで治すはずが悪化するかも

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どうも、こんにちは。

そのO脚矯正グッズちょっと待った!!

管理人のN・えぬです。

 

カパっと開いてしまったO脚の足

これから夏に向けて脚を出す機会も増えてくるし

スラッと綺麗な美脚に見せたい!!

 

そう思う人大勢いるかと思います。

 

 

そんなときに便利なのがO脚矯正グッズ!!!

と、思ってしまったあなた

そのO脚矯正グッズ使うのちょっと待ってください

 

O脚矯正グッズではO脚を治すことは出来ません。

使っているその瞬間だけは治ったように

勘違いしてしまうかもしれませんが

 

時間が経てば元に戻ってしまいます。

 

 

さらには無理に矯正するのでO脚を悪化させかねません

一種のドーピングのようなものですね。

 

では、今回は

使ってはいけないO脚矯正グッズと使っていいO脚矯正グッズの見極め

そんな記事となります。

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なぜO脚矯正グッズを使ってはいけないのか?

先天的なO脚持ちという人は非常に少なく

ほとんどの方は普段の姿勢など生活習慣による問題です。

 

運動不足による筋力の衰えや

よくない姿勢や歩き方によって

体のバランスが崩れてしまっていることが原因です。

 

O脚の人の多くは

外反母趾や浮き足などの影響で

足首に歪みがありますが

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足首の歪みは足首だけにとどまらず

膝、股関節、骨盤さらには背骨、首の歪みももたらしています

 

積み木で下のバランスが乱れたら

上をずらしてバランスをとるしかないのと一緒ですね。

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O脚矯正グッズの多くは足首の歪みを無理やり整えるというもの

 

上半身まで含めて歪んでいるのに

足首の歪みだけを矯正してもダメなんです。

 

長年の乱れた生活習慣で生じてしまった歪みや筋肉の張りを

O脚矯正グッズで急に治そうとすると

必要以上の負荷がかかり症状を悪化させかねないということです。

 

使ってはいけないO脚矯正グッズ

その①:足裏に傾斜をつけるためのもの

O脚矯正ストレンッチングボード

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通常はこの上に乗って屈伸運動などで

体の柔軟性を高めるものです。

 

この板の上に傾斜をつけることで

O脚やX脚を改善するというものですが

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外側を高くして傾斜をつけた上に立つ姿勢は

足首の関節を内側に歪ませ、さらに脚全体を内回りに引っ張り、膝を内側に向けてしまいます

 

そのため

傾斜の上に立っている間は脚が閉じて

まっすぐになったように見えますが

 

普段の生活に戻ればO脚に逆戻り

さらには歪みが増すことで悪化するということになりかねません。

 

O脚矯正サンダル・スリッパ・インソール

O脚矯正用のサンダル・スリッパ・インソールも

同様に無理やりな傾斜をつけています。

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本来足の裏にあるべきアーチがなくなり

土踏まずはペタッと潰れてしまい、偏平足の原因ともなります。

これも悪化する要因の一つです。

 

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これらのものは平時使うことができるため

変なクセを変なクセで上書きするようなもので

ストレッチボードよりもよくないと思います

 

その②:無理やり押さえつけるもの

O脚矯正ベルト

この矯正グッズは

開いてしまった脚をベルトで締めて固定することで

その形状を維持しようとするものです。

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しかし

O脚の原因となる捻じれは

膝だけでなく、足首、骨盤、股関節など

全身に生じてしまっているので

 

1時間かそこらベルトで固定した程度で

治るものではありません

 

開いたものを無理やり押さえつけているだけなので

当然、余計な負荷もかかってしまい

筋肉や股関節を痛める原因ともなりえます。

 

使ってもいいO脚矯正グッズ

かかとを保護するタイプのインソール

O脚の人は外反母趾や浮き足の影響で

脚の外側と後ろ側に重心が来ていることが多いです。

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かかとのあたりのみに衝撃が集中していることがあるので

その吸収をおさえてくれるグッズとなります。

 

直接O脚を矯正するようなグッズではありませんが

正しい歩き方や適切な足裏のアーチを取り戻す

そんなサポートをしてくれます。

長時間歩くことの多いという方にもおすすめです。

 

O脚矯正用骨盤補正クッション

O脚を矯正するうえで最も重要となる

骨盤と股関節を矯正するためのグッズです。

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これも座っていればO脚が矯正できるという

即効性のあるグッズではありませんが

崩れた姿勢で歪んだ骨盤の矯正には効果があります。

 

 

そのときの見た目だけ矯正するような

O脚矯正グッズを使うのは少し待っていただき

正しい姿勢や歩き方を見直すようお願いいたします。

 

手っ取り早くO脚を矯正したい!!

その気持ちはわかりますが

O脚は長年かけて生じた歪みが原因の場合が多いです。

 

残念ながらそれを短期間でパッと治すというのは難しいです。

ましてや道具を使ったからといって治るものではないです。

 

 

ただ、O脚は先天的なケースは少なく

地道な努力をすれば治るケースの方が多いです。

 

こちらも参考にしていただければと思います。

O脚の根本から矯正していくことにしましょう。

どこでも出来る!3分立つだけでO脚・X脚を矯正するストレッチ

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