甘えの一言で片づけないで!過眠症患者に理解の手を・・・

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過眠症とはただ寝る時間が長いということではなく
日中に生じる耐えがたい眠気が原因で
仕事や生活に支障が出ることでした。
長時間睡眠=過眠症ではない!過眠症の定義とは?

仕事や生活に支障が出るほどの睡魔

学生であれば授業中の居眠り
こいつ授業態度悪いな成績ダウン
社会人であれば会議中の居眠り
大事な会議中になんだこいつはと給料ダウン

社会人になると、なおのこと許されないでしょう。
大事な場面での居眠りなんて・・・

 

でも、悪気があって寝てるんじゃないんです。
気づいたら眠ってて、ハッとすると
周りの自分の見る目が痛い

忙しければ睡眠時間を削るのは当たり前の日本人
誰しもが眠くても我慢して頑張っている
それは重々理解している

会社から雇われてお金をいただいている以上
過眠症だからといって寝てても仕方がない
特別措置を与えてくれ

自己擁護がしたいわけではないんですよ。

ですが

はあ?甘えてんじゃねー
だって、甘えでしょ?

と、ただただ甘えとしか見てもらえないのは
過眠症の人にはとにかく辛いんです・・・
夜寝る前にずっとスマホやパソコンをいじったり
改善しようとする気がなかったら言語道断ですがね。

 

“過眠症なんて甘えだろ”
“いや、ホント眠さがどうしようもないんです・・・”

実際に過眠症になってみないことには
理解できないところがあるのもやはり事実

不毛な戦いをつづける前に
仮眠休憩のある会社で働くという選択肢
これはどうでしょうか?

仮眠を推奨している会社を3つほどご紹介します。

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過眠症でも安心?休憩制度のある会社

株式会社ヒューゴ

大阪にあるIT系のベンチャー企業

従業員に与えられるお昼休みは
なんと3時間!!

平成19年から始まった「シエスタ」制度
社員には仮眠をとることが推奨されています。

平日の午後1時~4時になると
電話対応のアナウンスが切り替わる

当社はただいま、シエスタ中です。ご連絡は午後4時以降にお願いします

この時間帯はほぼ連絡が取れない状況

連絡が取れないのは仕事に支障がでそうなものだが
それよりも仮眠をすることで仕事の効率化・生産性を高めるといったメリットを取ったようです。

業務内容がプログラミング作業など仕事によっては
長時間集中力の続かないものがあり
リフレッシュのために仮眠を取り入れているとのこと。

 

株式会社サイブリッジ

2011年より「リブートタイム制度」なる休憩制度があります。

ウェブデザインに関わる社員は1日15分必ず休憩を取るというもの。

・14:00~19:00の間で1日1回、15分
・「リブートタイムいってきます(します)!」とフロア全員に聞こえるように宣言してからリブートタイムをスタート

ここの会社の場合は強制のようですね。

「フリーズした社員をリブート?!」ということで
プログラムやデザインに煮詰まったり、眠くなったら
脳をリブート(再起動)し、脳にたまったキャッシュを削除
集中力を高め、作業効率化を図るというもの。

いかにもIT系企業といった感じのキャッチですね。

 

株式会社OKUTA(オクタ)

2012年から始まった休憩制度「パワーナップ

特別決まったルールはなく個々人のタイミングで
お昼寝休憩に入ってOKだそうです。

社員一同が会する全社員会議でも
休憩時に一度、昼寝タイムが挟まれるほどで
会議途中で眠くなってしまうことも防げそうです。

机の上に突っ伏して熟睡という人も多く
マイ枕持参者が多数とのこと。

 

まだまだベンチャー企業など一部にしか
あまり導入されていないお昼寝制度ですが

徐々にではありますが
仮眠活動は広がりをみせているように思います。

過眠症で甘えだと一言で片づけられ
理解されないことに悩んでいるあなたも
仮眠制度のある企業で働くことを
一つ選択肢に入れてみてはいかがでしょうか?

 

まとめ

・過眠症の理解度はまだまだ低い
⇒ただの甘えの一言で片づけられることも・・・

・そんな過眠症で悩みの人に朗報
⇒仮眠制度のある企業がある

  1. 株式会社ヒューゴ
  2. 株式会社サイブリッジ
  3. 株式会社OKUTA(オクタ)
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