朝起きれないを解消し二度寝を防ぐiPhoneのアラームアプリ

404535

どうも、こんにちは。

朝起きれない人向けのアラームアプリ

管理人のN・えぬです。

 

 

アラーム気づかなかったんだけど…

2016-09-04_222458

 

 

アラームかけたはずなんだけど

いつの間にか止めてしまってた…

2016-09-04_222550

2016-09-04_222604

 

 

朝が苦手で起きれない人みんなが

経験しているのではないでしょうか。

 

 

 

朝起きれない人にとって

一番の問題となるのが

アラームを止めてからの二度寝…

 

 

この行動こそが

アラームに気づけないこと

いつの間にか止めていたこと

原因そのものですね。

 

 

そこで

朝起きれないを解消し

二度寝防止にもおすすめな

iPhoneアラームアプリを

ご紹介させていただきます。

スポンサーリンク

朝起きれないのは二度寝が原因

朝起きれない原因の大半は

二度寝のせいでしょう。

 

 

よっぽど寝不足で疲れていなければ

さすがにアラームを全くスルーして

寝坊することは少ないでしょう。

 

 

寝ぼけた状態のままで

ほぼ無意識のうちに

アラームを止めてしまい

そのまま二度寝に入る…

 

 

二度寝って気持ちいいですけど

眠りは確実に浅くなりますので

睡眠の効率は著しく悪くなります

 

 

二度寝が慢性化すると

寝てる時間は長いのに眠い

朝もっと寝ていたい、起きれないを

生みだす悪循環ですね。

 

 

 

それでは

そんな二度寝を防止して

朝起きれないを防ぐための

アラームアプリをご紹介します。

 

朝起きれないを解消するアプリ

iPhone用のアラームアプリは

AppStoreにも数多くリリースされており

どれが使えるか悩みますね。

 

 

二度寝防止に効果を発揮し

朝起きれないを解消するのに

優れたアプリを見つけました。

 

 

二度寝を防止するためには

まず一度しっかりと目覚めることが

非常に重要となってきます

 

 

そこで

まずご紹介いたしますのが

目覚めをサポートしてくれる

iPhone用アラームアプリです。

 

アプリ①Wake Alarm Clock

2016-09-04_225652

 

見た目はとてもシンプルで

iPhoneユーザーにはおすすめの

スタイリッシュなアラームアプリです。

 

 

 

こちらの動画にもあるように

朝アラームを止めるためには

タップだけではダメで

シェイクしないと止まらず

 

 

アラームを止めるには

目覚めざるを得ない状況を

作り出すことができます

 

 

朝起きたらまずなにか行動をする

朝起きれない人には効果的で

しっかりと目が覚めますよ。

 

 

海外の方が作ったアプリのようで

詳しい解説を見るよりも直感的に

操作する必要があります。

 

 

そして

ちょっとばかし残念ですが

こちら有料アプリとなります。

価格は240円です。

 

 

有料ならいらないかな…と

思ったあなたには

 

 

こちらの無料アプリを

おすすめさせていただきます。

しかも同様の機能ついてますよ!!

 

アプリ②熟睡アラーム:目覚まし&睡眠ログ

2016-09-04_231044

 

眠ったヒツジのアイコンが目印です。

 

 

アラームの音を追加したりすると

課金要素があったりしますが

基本的な機能は無料で使えます

必要なものはそろってます。

 

  • スヌーズ機能
  • 曜日繰り返し機能
  • ステップトーン機能
  • 睡眠レポート管理機能
  • 停止アクション設定機能

 

 

ひとつ欠点を上げるとすると

アラームの登録が4つまでと少ない点は

困る方もいるかもしれません

 

 

停止アクション設定”機能が

先ほどと同様のものとなりまして

こちらの3パターンがあります。

 

  • 仲間外れ探し
  • 計算
  • シェイク

 

image2_200

 

「アラーム設定」から

「アラーム停止アクション」をタップすると

 

image1_2

 

この3種類から選べ

それぞれレベル設定や

シェイク回数の変更もできます

 

 

image2_100

 

「共通設定」から

「アラーム停止アクション設定」

レベルを変更してみました。

 

 

間違いさがしレベル1

image4_1

 

16個の漢字の中から

ひとつだけ違う漢字を探しだし

正解をタップすると止められます。

 

image6

 

間違いさがしレベル3

image4_2

 

レベル3の間違いさがしは

36個の中から探します。

 

 

これはなかなか難しいです。

下手すると1・2分はかかりそうです。

その間にしっかり目が覚めるでしょう。

 

計算レベル1

image5_1

 

一桁の掛け算と足し算の複合問題です。

これならサラッと解けそうですね。

 

 

もし間違えてしまうと

次の問題が出題されるので

寝ぼけてる暇はありませんよ 笑

image1_1

 

計算レベル3

image5

 

レベル3までくると

少々暗算が難しくなりますね…

 

 

おすすめな攻略法としては

一桁目に着目して計算してしまう

わりとラクに正解が出せます

 

 

普通に計算すると

掛け算を先に後から足し算で

8×79+8=632+8=640

となりますが

 

 

8×79の8×9だけ先に計算し

72+8だけ計算してあげると

答えは80になります

 

 

一桁目が0になるのは640だけなので

それが正解となります。

 

 

もう計算がめんどくせ~ってときは

4択問題なのでひたすら適当に

答えをタップしまくれば

いずれ正解します  笑

 

 

ですが

起きることが目的なので

しっかり計算することを

おすすめします

 

 

だんだんと音が大きくなってくる

ステップトーン機能もついてますので

うるさくならないうちに止めましょう。

 

シェイク

image3_3

 

シェイクは回数指定が出来ます。

 

 

デフォルトでは20回となっていて

シャカシャカ頑張って振れば

10秒くらいで解除できます

 

 

もう少し時間をかけないと

起きれないという方は

回数を増やすといいですよ。

 

 

こちらのアプリですが

無料ながらにもう一つ

重要な機能がついています。

睡眠レポート管理機能」ですね。

 

 

こちらの機能は

加速度センサーを用いて

睡眠の深さを計測するものです。

 

 

要するには

寝返りなど寝ている間の動きで

睡眠が浅い、深いを判断します。

 

 

  • 動きが少ない間は深い眠り
  • 動きが多くなってきたら浅い眠り

 

といったことを測定しています。

 

 

この機能を活用して

眠りの浅いタイミングで

起きれるようになれば

すごく良いことなのですが

 

 

この手のアプリには少し問題があり

寝る時に体のすぐそばにスマホを

置いておいてほしくないんですね。

 

 

 

朝起きれない人の睡眠管理は

凄く大事なことなんですけど

私個人の考えとしては

あまり使用をおすすめしないです。

 

 

アラームを止めるために

一度しっかり起きるまで行動しても

やっぱり二度寝して起きられない…

 

 

深刻な睡眠の悩みで

睡眠の管理をしたいのであれば

睡眠科のある病院に行ってみるのが

いいかなと思います。

 

 

以上

朝起きれないを解消し二度寝を防ぐ

iPhoneのアラームアプリをご紹介しました。

 

 

純正のアプリが使い慣れているし

やっぱりそっちがいいなと言う方は

こちらの情報なども参考にしてみてください。

iPhoneのアラーム音をだんだん大きくする方法

マナーモードでも鳴るiPhoneのアラームをバイブのみにする方法

スポンサーリンク

臭いのはもう嫌!カメムシ対策

194877  カメムシはなぜ臭いのか?
嫌な匂いの原因成分が判明!
caac23ac6724d6d215f140b2261d3c86_s どこから部屋に入ってきた!?
不思議なカメムシの侵入経路 
236120  手や服がカメムシで臭い…
匂いを取る効果的な3つの方法
2016-04-19_174600 カメムシに刺された…
跡が残ったときの対処法 
2016-04-14_191201 もう臭い匂いを出させない!
カメムシ退治の仕方3つのコツ 
205085 部屋からシャットアウト!
カメムシを寄せ付けない対策
 
 

正しくO脚を治すためにしてほしいこと

334109  前屈ベタ~では測れない
股関節の柔軟性チェック方法
2015-07-07_204216 自宅で出来るO脚矯正!
座ってストレッチのお手軽方法
 
2015-07-04_202724  使うのちょっと待って!
O脚矯正グッズで悪化する!?
086927  整体だけでは治らない!?
O脚を治すために必要なこと
2015-07-02_220954  今日からやろう!
O脚を矯正する歩き方
2015-06-29_194234 一目でわかるO脚・X脚診断
靴底の減り方を今すぐチェック!
 

高齢者の家族と一緒に暮らしてる方へ

078314  玄関の鍵ガチャガチャは危険
初期症状の認知症3つのサイン
131681 俺は認知症じゃない!
検査を嫌がる父に出来る対策
045573  頑としてエアコンをつけない
高齢者と同居時の熱中症対策
 263073 高齢者に多い手首の骨折
気をつけたい転倒事例
421494  O脚の放置が危険!
高齢者に多い変形性膝関節症
スポンサーリンク

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ