妊娠中むくみ解消に青竹踏みをするなら気をつけたい3つのこと

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どうも、こんにちは。

妊娠中の辛いむくみ解消に

管理人のN・えぬです。

 

妊娠中は

運動不足だったり

体調の変化だったりで

足のむくみが酷くなるという人が大勢いるようです。

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むくみを解消するには

マッサージが効果的なんですが

 

 

足裏にはたくさんのツボがあって

妊娠中だと悪影響があるんじゃないか

心配になって出来ないという人もいるようです。

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もし、妊娠中の足のむくみ解消に青竹踏みをするのならということで

妊娠中むくみ解消に青竹踏みをするなら気をつけたい3つのこと

をご紹介したいと思います。

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その①:子宮や生殖器に関わるツボは押さない

青竹踏みでの足裏マッサージに関しては

妊娠中にもにしていても問題がなかったという意見が多く

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絶対ダメということではありません。

 

 

ただし、足裏には様々なツボがありますので

妊娠中は子宮や生殖器に関わるツボは押さないようにした方がいいです。

 

特にかかとの周辺

生殖器に関わるツボが集まっています。

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36番の部分ですね。

ここは押さないように気をつけましょう。

 

 

基本的には

足裏マッサージは大丈夫だと思いますが

妊娠中は体調の変化が起こりやすく

なにか異常が見えたらすぐにやめてお医者さんに相談しましょう。

 

マッサージのアドバイスももらえるはずです。

 

その②:強い刺激は与えてはダメ

青竹踏みでの足裏マッサージは大丈夫だとは言え

強い刺激はNGです。

 

特に妊娠後期になってきたら

急な刺激に反応して早産にならないとも限りません。

 

 

妊娠中に青竹踏みを使うのなら

イボイボタイプのものはやめて

つるんとした竹のタイプにしましょう。

 

 

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また、立ったままだと全体重がかかって刺激も強くなりますし

座った状態で“踏むというより押し付ける”ようにするのもおすすめです。

 

 

その③:転倒防止に必ず何かにつかまる

お腹が大きくなってくると

予想以上にバランスがとりにくくなっていることがあります。

 

青竹踏みをしていて

思わぬ転倒などをしてしまうのは大変危険ですので

 

 

壁やテーブルなど

なにかつかまれるものの傍

絶対にやるようにしてください。

 

 

妊娠中の辛いむくみ

青竹踏みで解消していただきたいのですが

正しくやらないと危険もあるということを

ご理解いただけましたら幸いです。

 

 

足のむくみ解消ということでしたら

足裏のマッサージ以外にも

 

ふくらはぎのマッサージ

かかとの上下運動なども効果的です。

 

 

旦那さんにふくらはぎのマッサージをお願いしたり

青竹踏みをかかとの上下運動のサポートに使ってみたり

無理のないように実践してみてください。

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